胃腸(中医学では「脾胃」と呼びます)は飲食物を消化し、栄養を吸収して、エネルギーや血液を作り出すとても重要な役割を担っています。いわば、生命を支える大切な臓腑。「脾」は湿気を嫌い「胃」は冷えを苦手とする性質があります。しかし、蒸し暑くクーラーや冷たい飲食物を摂りがちな夏は、知らないうちに脾胃を冷やし、いじめてしまう季節でもあるのです。
●冷たいもの、生もの●甘いもの●脂もの●辛いもの●味の濃いものなどは胃腸に負担を掛けるので「悪いもの」と意識した上でほどほどに。
水分の摂りすぎは胃酸を薄め消化力を低下させます。がぶ飲みしないよう気をつけて下さい。胃を温めるねぎや生姜・みょうがやしそといった薬味をしっかり摂ると良いですよ。
もともと弱い～脾胃虚弱タイプ
食欲不振、少食／慢性下痢、軟便／空腹感がない／やせ気味or水太り／疲労・倦怠感／歯痕、胖大舌など
もともと脾胃虚弱な人は、飲食物を消化し吸収する力が弱く、生命エネルギー(気や血)を作り出す力が低下しています。胃腸の問題だけでなく、全身的な不調にもつながりますから、早めの対策が必要です。また、脾は水分代謝や内臓を正しい位置に保つ働きも担っているため、機能が低下すると下痢やむくみ、めまい、胃下垂や子宮下垂、脱肛などがみられることも。 漢方薬で胃腸の力らがつくと、気持ちよくお腹が減り、気血が充実するので、身体の芯から元気になりますよ！
おすすめの漢方薬は、健胃顆粒、健脾散、補中丸など
ストレスが胃腸にくる～ストレスタイプ
胃痛、腹痛／胃のムカつき、胸やけ／食欲不振／胃もたれ／下痢、便秘／胃や腹が脹る □逆流性食道炎 など
本来、胃腸の気は上から下へと流れます。しかし、ストレスから気の流れが乱れ、身体のあちこちで溜まる(気滞)とゲップやガスなど胃腸の脹りや痛みが、上に上がる(気逆)と胃酸の逆流から胸やけや逆流性食道炎など、さまざまな胃腸トラブルがあらわれます。
いつまでも胃酸の分泌を抑えたり、中和する薬などが手放せないのは“根本的な原因”が治っていないから。
漢方薬で気の巡りをよくしてストレスを和らげると、不快な胃腸の症状と同時に気持ちまでもが一緒にスッキリ！
おすすめの漢方薬は、開気丸、逍遥丸、翁丸 など
暴飲暴食、冷たいもの…～食の不養生タイプ
吐き気、胃のムカつき／下痢、軟便／身体がだる重い／頭重感、めまい／舌の上にべったり苔がついている
飲み会や食べ過ぎの翌日。胃もたれや吐き気、下痢…なんて経験、誰でもありますよね。これこそ食の不養生から胃腸が傷つき、身体の中に湿濁(余分な水分やドロドロしたもの)が溜まってしまった結果。まずは食事の摂り方を意識するだけで、不調を軽減することができます。チェックポイントは舌の上の苔。たくさんついている時は「胃腸が働いていない」サインです。胃に負担のかかる飲食は全て止め、温かく消化の良いものよく噛んで！勝湿顆粒や温胆湯はこんな時すぐ効き、胃腸が楽になりますよ。
おすすめの漢方薬は、勝湿顆粒、温胆湯、晶三仙など
☆胃腸トラブル時に見られる舌
歯痕・胖大舌
特徴：歯形がつき、色が淡くぽってり
胃腸が弱く、気血不足の舌。舌がむくんでおり余分な水が溜まっている状態です。
地図状舌
特徴：部分的に苔がはげ落ちている
胃の機能低下や胃粘膜の潤い不足。慢性胃炎や胃もたれしやすい方によく見られます。
紅舌・尖紅舌
特徴：舌先や全体が赤っぽい
ストレスや辛いものの摂りすぎなどで身体に熱がこもっている。胃痛・胸やけを起こしやすい舌です。
厚膩苔
特徴：舌の上にべったりと苔がある
胃腸機能が低下し、余分な水分や不消化物が溜まっている事を示します。口臭の元にも。
ながさきpress2016年6月号より
