初潮から閉経まで、女性は40年近くを生理と付き合いながら過ごします。その中で、毎月の痛みを鎮痛薬でやり過ごしている人も少なくないのでは？
生理痛は「子宮の血液循環が悪いですよ！」「血液が不足してます！」といったシグナル。子宮や卵巣に対して血液の滞りや不足が続くと、妊娠力に影響することもあります。将来、妊娠を考えている方は、今のうちに治しておきましょう。漢方では血液循環を良くしながら、“生理痛体質”を改善します。数周期でも痛み方が変わります。生理痛は、比較的早く良くなる症状なのです。
年々悪化している場合は、子宮内膜症などの病気が隠れている場合があります。そのままにせず、早めに婦人科を受診しましょう
生理痛はないのが当たり前！生理は毎月のことですから、心地よく過ごしたいものですね。
瘀血（おけつ）タイプ
生理痛や腰が痛くなる／月経血に塊がある／月経血の色が暗い／子宮内膜症・子宮筋腫／頭痛持ち／肩こり／しみ、そばかす／顔のくすみ
“おけつ”とは血液の流れが悪い状態のこと。引き起こす原因は様々です。症状の３大特徴は痛む・しこる・黒ずむ。「瘀血は万病のもと」と言われ、放っておくと色々な不調を引き起こします。元気に生きるにはお血の改善が重要です。
冷えタイプ
生理前や生理中に痛む、冷え感あり／温めると楽になる／手足や腰が冷える／むくみやすい
子宮が冷えて血流が悪くなっているのが原因。とにかく冷やさないようにする事がポイントです。今の時期はカイロや腹巻きなども効果的♪ 足首に子宮と直結するツボ(三陰交)があるので、足元を冷やさないように気をつけましょう。
ストレスタイプ
生理前や生理中に脹って痛い／憂うつ・イライラしやすい／生理前の胸脹、乳首痛や痒み／月経周期が安定しない
ストレスから交感神経が緊張し、血管が収縮することで血流が悪くなります。ストレスを溜め込まない事がポイント。酸味のものや香りの良い野菜を食べて！アロマテラピーやお風呂にゆっくり浸かってリラックスしましょう。
気血不足タイプ
生理後半や生理後にシクシク痛い／月経量が少ない、ダラダラ続く／疲労感、立ちくらみ／顔色が青白い
月経血の排泄によってエネルギーや血液が不足する時期に痛みます。生理後半や生理後に不調が起きるのが特徴で、倦怠感やふらつき、頭痛などを伴うことも。気血不足も放っておくと様々な病気を引き起こします。早めに改善しましょう。
ながさきpress「漢方のチカラ」2013年2月号より
