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下痢になりやすい人 (22.03.09)

気になる症状

下痢体質では、せっかく摂った栄養もうまく吸収できないので当然疲れやすくなります。下痢を止めるだけでなく、下痢にならない体質作りが大切です。

 

下痢は腸(脾)の機能の問題です。こどもの頃からなら「脾弱な子」と言われたことがあるでしょう。小腸では胃でドロドロに溶けた食べ物から栄養を取り込みます。大腸ではドロドロのカスから水分を吸収して排泄しやすい固形便にします。小腸と大腸がそれぞれの仕事をきちんとしていれば下痢にはなりません。(ここには食中毒などの炎症性の下痢は含まれていません。)

 

では、胃腸の仕事がきちんと出来なかった原因はなんでしょうか?

①冷たい飲食で胃腸を冷やしたから

②ストレスが長期に続いたから

③暴飲暴食を続けたから

④子どもの頃からお腹が弱いから

 

このように様々な原因で胃腸の血流が低下し、腸本来の余分な水分を吸収する働きが出来なくなった結果、肛門から水分を排泄したということです。では、どうしたらいいのでしょうか?

 

飲食物の入口は「口」の一ヵ所、出口は「尿・便・汗」の三ヶ所です。自分の胃腸の力と収支の量を考えて飲食することと体質に合わせてしっかり原因を改善しましょう!

 

ながさきプレス2022年3月号

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