尿漏れは、高齢者の事と思われていましたが、最近は４０代の若い方も増えています。約３０％の人に軽い尿漏れがあるといわれています。なかなか人には言えない悩みです。
尿は、脳内の利尿に関するホルモンや、交感神経、副交感神経との兼ね合い、他の病気や認知症による影響など様々なアランスデコントロールされています。
中医学では、膀胱―腎―脳とのつながりを重視していますが、他にも脾・心・肺・肝など全ての臓腑との影響を考えます。女性の失禁に絞れば、重い荷物を持ったり、走ったりジャンプした時、咳やクシャミをした時に漏れる腹圧性尿失禁が多いですね。
これらは主に骨盤底筋郡の緩みで起こります。筋の緩みは甘味の摂りすぎと引き締める効果のある酸味が少ない食事が続いたことも原因の一つでしょう。
日頃から腎―膀胱系を養う鹹味（ミネラル）を摂りましょう。体質は毎日の食事の積み重ねであることを覚えて下さい。
ストレスや精神不安も影響するので、緊張を和らげる疏肝が大事になります。好きな香り（ハーブなど）を取り入れて発散させましょう。
ながさきプレス２０２２年１月号より
